オンラインヨガ、楽しいです❤︎
今日はyogatomo2013さんのオンラインヨガレッスンを受けました^ ^
私は以前もどこかで書きましたが、関節が柔らかくて、筋肉の少ないふにゃふにゃこです。
そして、最近は家にいて、絵を描いたり、裁縫したり、スマホ見たりと下を見てばかりで首、肩、背中がガチガチ。
ゴロゴロするやつをやってみるものの、なかなかどーもでした。
yogatomo2013さんのレッスンを受けるとみるみる固まっていた首回り、肩まわりがぽかぽかになって、血流が流れていくのがわかります。
足もやばい！のオーダーではしっかりとふんばるポーズで狙いのハムストリングはすでに筋肉痛〜笑
もう効果抜群でした^ ^
そして、おうちでもできる動きを身近にあるものを使って教えてもらい、レッスン中にすでに効果がわかっていたのでこれはやるしかない！という感じのレッスンでした。
最近、鏡に映った姿がおばあちゃんの首、背中だった私でしたが、今日の夜、鏡をみるとすっと首が真っ直ぐになっていて嬉しくなりました。
無理なく、すっと伸びているのです。
瞑想するときの座り姿勢も背中が立っているし、レッスン終わって、しばらくしたら眠気がきて、最近夜更かしの私は早い時間からぐっすり眠れそうで、本当にいいことづくめ❤️
「立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花」
目指せ！しなやか美人！
自分でも教えてもらったものをやりつつ、またお願いしようと思います。
ありがとうございました😊
yogatomo2013さんのオンラインヨガ、おすすめです^ ^
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