ずぼらも役に立つ時がある
私、本当にずぼらなんですよー
ってどんな出だしだいって
聞こえてきますが…笑笑
いや、本当にまめにお掃除したりとか
できないし
配布されたお手紙とかその辺にポイって
置いちゃうし
色々言い出したらキリがないんです。笑
そんな性質があるので、ヨガもどれだけ
簡単にチャレンジできて
手軽で思いついた時にできて
効き目もあるかっていうところに
目がいきます✨
プランクがまさにいい例ですが
洋服のままでもできて
カラダを動かすのが楽しくなったり
やった後に気分が上がったりする
感覚が掴めるにはよく
カラダの強さアップしました^_^
ということで
私のレッスンではそのクラスの
メンバーさまに合った取り入れやすい方法を
探っていきます。
このメンバーさまには
先日行った、ほぐしてのばしてから
すこーし筋肉を使うというやり方が
あっていたようで
効果を実感してくださいました❤️
レッスンして数日後のご感想です✨
ありがとうございます😊
また、来週も楽しみにしています😆💕
姿勢が整うと
スタイルもどんどんきれいに
なっていくはず〜❤️イエイ✌️
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